A piece of SPA

Jest weekend, sobota- czas na relax i odpoczynek. Nasza skóra również chce wpocząć więc zróbmy jej mały prezent! W dzisiejszym poście przedstawiam wam wyjazd na wakacje, który będzie trwał niecałe pół godziny i odbędzie się w Waszym domu :)

Maseczka z jogurtu naturalnego i miodu

To szybki sposób na to, aby nasza skóra się zregenerowała po ciężkim tygodniu i odpoczęła. Efekty są naprawdę widoczne! Nasza skóra jest wypoczęta, gładka w dotyku i promienieje!

Maseczka krok po kroku:

1 łyżka jogurtu naturalnego

1 łyżeczka miodu

miseczka zaparzonego rumianku

Pierwszym krokiem jest wymieszanie miodu i jogurtu. 

Twarz zbliżamy do gorącej miseczki z naparem ziołowym, aby nasze pory się otworzyły. Czekamy z 10 min.

Po dziesięciu minutach małej sauny dla naszej cery nakładamy maseczkę i przetrzymujemy z 15-20 min.

Zbieramy nadmiar wacikiem lub spłukujemy i cieszymy się efektami :)

Dodatkowo możemy użyć kapsułki z witaminą np. Capivit A+E, zgniatamy kapsułkę i rozsmarowujemy ją na twarzy po maseczce. 

I po sprawie :)

London

Wróciłam do domu pełna wrażeń. Miałam okazję być w Londynie, który jest cudownym miejscem. Oczywiście te kilka dni to za mało by poznać tę stolicę, ale wrażenie robi ogromne. W Londynie wszystko jest oryginalne, niepowtarzalne. Nie znajdziemy podobnego miejsca w Europie, a nawet na świecie, które przypominałoby to miasto. 

Ja zostałam zauroczona nim i na pewno każdy, kto miał szansę tam być, został oczarowany przez Londyn :)

Packing

Dzisiaj kończy się nasz ukochany długi weekend, ja jednak miałam wielką szansę przedłużyć go o kolejny tydzień. Dzisiejszy dzień to wielkie pakowanie i bieganie z szafy do szafy. 

Uwielbiam podróżować, to jest coś wspaniałego. Poznajemy nowych ludzi, nowe środowisko. 

Ten wyjazd będzie dla mnie szczególnie ważny :)

Green Love

Uwielbiam zielone warzywa! Nie umiem wyobrazić dnia bez nich, ponieważ mają bardzo dużo właściwości, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Postaram się trochę o nich opowiedzieć z tego co się doczytałam lub usłyszałam. ( nie jestem dietetykiem, ani innym specem, a wiedzę zdobywam poprzez moją ciekawość :))

Brokuły:
- posiada związki, które pobudzają w komórkach procesy zwalczania wolnych rodników
- pobudzają produkcję enzymów w wątrobie, które usuwają związki rakotwórcze
- regenerują układ odpornościowy
 MAŁA UWAGA: nie gotujmy zbyt długo naszego kochanego brokuła, ponieważ wtedy traci swoje cenne właściwości

Groszek Zielony:
- źródło błonnika i białka
- dobrze wpływa na pracę układu pokarmowego
- pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi
MAŁA UWAGA: nie powinny spożywać go w dużych ilościach osoby cierpiące na kamicę nerwową

Kapusta:
- korzystnie wpływa na procesy trawienne
- liście jej pomagają w gojeniu się ran, obniżeniu temperatury ciała
- siarka w kapuście poprawia wygląd naszych włosów, skóry i paznokci
MAŁA UWAGA: kapusa w połączeniu z ciężkostrawnymi potrawami sama staje się ciężkostrawna

Zielona papryka:
- reguluje przemianę materii
- pomaga obniżyć ciśnienie krwi
- poprawia odporność

Ogórek:
- w 90% składa się z wody (czyli mile widziany w diecie)
- jego sok odtruwa organizm
MAŁA UWAGA: nie powinniśmy łączyć go z warzywami, w których znajduje się witamina C, ponieważ ogórek ją zniszczy

Seler naciowy:
- niskokaloryczny
- pobudza przemianę materii
- usuwa szkodliwe produkty z organizmu
- korzystnie wpływa na układ odpornościowy

Szpinak:
- reguluje odkładanie tłuszczu w organizmie
- zmniejsza ryzyko wystąpienia raka płuc
- pomaga w zwalczaniu anemii

Sałata:
- obniża poziom cukry i złego cholesterolu
- poprawia pracę układu pokarmowego
- przeciwdziała zaparciom
- ma właściwości moczopędne

A więc jedzmy naszych kochanych zielonych przyjaciół, niech znajdą się w naszym codziennym jadłospisie :)

Koktajl z ogórka, szpinaku, sałaty, marchwi i jabłka.

Beautiful May

Uwielbiam maj, cudowny czas na reset. Niestety mnie pogoda nie rozpieszcza, Słońce pojawia się na krótko, a zaraz po nim nadchodzi deszcz...

Mam nadzieję, że uda mi się spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu, ale jak narazie czeka mnie trening w domu.

Życzę miłego i jak najbardziej słonecznego dnia :)